Objawy lęku mogą przypominać przemęczenie
Lęk jest naturalną reakcją adaptacyjną organizmu na potencjalne zagrożenie. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się nieadekwatny do sytuacji, pojawia się bez wyraźnego bodźca i paraliżuje codzienne funkcjonowanie.
Fizyczne i emocjonalne sygnały lęku
- Uczucie ciągłego, trudnego do opanowania niepokoju,
- Napięcie mięśniowe karku, barków i częste bóle głowy,
- Spłycony oddech, kołatanie serca oraz uczucie ucisku w klatce piersiowej,
- Trudności z zasypianiem i wybudzanie się w środku nocy z natłokiem myśli.
