Zmęczenie współczuciem i wypalenie w zawodzie psychologa
Zawód psychoterapeuty i psychologa wiąże się z codziennym kontaktem z ludzkim cierpieniem, traumą i trudnymi emocjami. Zjawisko 'compassion fatigue' (zmęczenie współczuciem) jest realnym ryzykiem dla każdego praktykującego specjalisty.
Wczesne objawy wypalenia u terapeuty
- Uczucie znużenia lub niechęci przed kolejnymi sesjami,
- Trudność z utrzymaniem uważności i empatii podczas spotkań,
- Przenoszenie spraw pacjentów do życia prywatnego i bezsenność,
- Poczucie bezsilności i powątpiewanie we własne kompetencje zawodowe.
Jak chronić swoje zasoby psychiczne?
- Regularna superwizja: Podstawa bezpiecznej pracy, pozwalająca omówić trudne procesy terapeutyczne i reakcje przeciwprzeniesieniowe.
- Ograniczenie liczby sesji dziennie: Ustalenie maksymalnego limitu (np. 4-5 sesji dziennie) z obowiązkowymi przerwami minimum 15 minut.
- Oddzielenie komunikacji: Wykorzystanie wewnętrznego czatu w Clareo zamiast podawania prywatnego numeru WhatsApp czy telefonu komórkowego.
